第21章 完美投篮动作！
杨昊
NBA：我都十冠了，系统才来？
【叮！】
【正式训练开始。】
【新同学，你好，我是教练小爱，接下来，将由我带你学习篮球基本功。】
系统化身一位篮球教练小爱，
声音挺动听，
很像是现实中女明星寡姐斯嘉丽约翰讯的声音。
杨昊专心地听着，
小时候他也参加过一些训练营，学习过这些东西。
他想瞧瞧，系统带来的训练会有哪些的不一样。
【今天，我们要学习的项目是外线投篮。】
【成功外线投篮都是从完美的投篮动作开始的。】
【要想成为一个稳定的投手，你的投篮姿势和动作必须始终如一。】
【这种姿势必须成为一种习惯，你必须通过每天高强度的训练形成肌内记忆。】
【我听到过一个非常恰当的比喻：建立一个始终如一的投篮就像保养汽车，如果你希望你的车能够正常行使，你就必须定期保养。】
【投篮也是如此。要成为一个出色的投手，需要经常训练每个投篮姿势。】
【这堂课我将为你讲解正确的投篮姿势，并列出实用的投篮方法，来改正你投篮动作中的错误姿势。】
......
【完美的投篮动作我们按照六个步骤进行。】
【第一步，准备动作。】
【膝盖弯曲，双脚与肩同宽，重心平均分配在两脚上。
手臂呈L状，手肘向两侧折叠。
手腕处有皱纹，手掌面向投球手。
投篮脚在后。
接球时双脚脚尖正直向前，投篮脚稍稍在中轴脚前面一点。】
......
【第二步、手拿球的位置。】
【手掌不可以与球接触。
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